18 de marzo de 2020
Programa: Vida
Los beneficios que se adquieren al consumir ciruela regularmente -. La ciruela es el fruto del árbol del ciruelo, originario del Cáucaso y también de china, es una fruta exquisita, siempre considerada como alimento energético.
La fruta del ciruelo, trae unas propiedades especiales para la salud el ser humano porque es rica en agua, fibra e hidratos, pero lo más interesante es que también contiene minerales como el Potasio, calcio, fósforo, hierro, y magnesio. A demás, trae mucha vitamina C y A.
Debido a lo anterior, su alto contenido nutricional, la ciruela se convierte en un alimento muy energético, alcalino, depurativo y tonificador, además logra el efecto de bajar de peso debido a su bajo contenido calórico.
Cuando se consume la ciruela regularmente, se obtienen grandes beneficios para la salud, como, por ejemplo:
Aumenta la energía física y mental, por contener mucha fibra y sorbitol, ayuda a regular y mantener sano el sistema digestivo. Ya que tiene alto contenido de vitaminas, su consuma fortalece el sistema inmunológico.
Consumir ciruelas amarillas, es consumir alto contenido de vitamina A, y betacaroteno, lo que indica el fortalecimiento de la visión, suaviza la piel y fortalece las mucosas, previniendo enfermedades como gripas y cánceres.
Por tener alto contenido de minerales, la ciruela puede detener el envejecimiento, debido a la presencia de oligoelementos como el cobre, cinc y selenio.
El sitio web “Cuerpomente”, recomienda consumir dos vasos de zumo de ciruela al día debido a su acción tonificadora.
Hay muchas formas de consumirla, ya sea en fruta fresca o en tiempo “ciruelas pasas”, en yogur y también en jugos o extractos. Todas estas cumplen las funciones de mantener optima salud.
Importante: Este artículo es meramente a modo informativo, en cualquier caso, debe consultarse a su médico. (Redacción: Vivirconsabiduría.uno. Fuente: cuerpomente)
