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Imagen de “La Vanguardia”
La retención de líquidos o el edema es la hinchazón causada por la acumulación anormal de líquidos en el cuerpo. El líquido se acumula bajo la piel, dentro de los tejidos que están fuera del sistema circulatorio, y para lograr un equilibrio de los líquidos en el cuerpo, podemos nombrar algunas indicaciones efectivas para evitar el edema:
1) Consumir bastantes frutas y verduras, ya que estos contienen magnesio y potasio.
2) Los alimentos diuréticos, como el té, el café, las sandías y otras frutas, son efectivas para evitar la retención de los líquidos.
3) Evitar la sal, es fundamental, ya que el sodio, no funciona positivamente con el agua.
4) Beber agua y hacer mucho ejercicio es bastante efectivo ya que cumplen función de eliminar toxinas.
