Archivos de Categoría: Cultivando Espíritu

Meditación Con Mantras: Beneficios

6 minutos de lectura. La meditación con mantras es muy efectiva pues las vibraciones del sonido ejercen efectos positivos sobre cuerpo, mente y espíritu. Una de las meditaciones más efectivas y que produce mayores beneficios es la meditación con mantras, pues sus vibraciones ejercen un efecto sobre el cuerpo, la mente y el espíritu. Los […]

Minimalismo una Visión Centrada Solo en lo Esencial

6 minutos de lectura: Minimalismo es una tendencia centrada en conservar lo esencial e imprescindible, y desechar lo sobrante e inútil. Minimalismo significa centrarse en lo más importante y esencial, y quitar aquello de lo que se puede prescindir. Inicialmente el término ‘minimalism’, en inglés, surgió en EEUU desde 1960, de la mano del arquitecto […]

Los Beneficios de Ponerse en Forma con Ballet Fit

5 minutos de lectura. Ballet fit, el entrenamiento que permite conseguir un cuerpo tonificado, mejorar la flexibilidad, dar porte y elegancia y mucho bienestar emocional. Hoy en día se volvió muy divertido y agradable realizar ejercicios físicos sin tener que hacer aeróbicos, ni levantar pesas que requieren de gran fuerza y forma muscular. Está de […]

Muay Thai, Disciplina para Desarrollar Habilidades Físicas y Mentales

6 minutos de lectura. Muay Thai, el arte marcial mixto que ayuda a desarrollar habilidades físicas y mentales. Aprender acerca de la práctica del Muay Thai y conocer sus principios y valores, nos ayudará a entender la importancia que este deporte tiene en quienes lo practican y nos dará una perspectiva más amplia de sus […]

Séneca, el Más Brillante de los Estoicos

6 minutos de lectura. Séneca, el filósofo que vivió y murió según los principios estoicos. Séneca, filósofo, orador, escritor y político conocido por sus obras de carácter moral, ha pasado a la historia como una de las grandes personalidades del Alto Imperio Romano, gracias a su sencilla doctrina que defiende la virtud moral como el único […]

Masajes, una Buena Alternativa para Sentirnos Bien

6 minutos de lectura. El masaje, antigua técnica relajante y sanadora que permite renovar las energías corporales y psíquicas indispensables para la vida. Actualmente vivimos agitados; el ritmo de vida con sus múltiples ocupaciones y el estrés, nos afectan física y mentalmente. Aquí es donde surge una buena alternativa para reanimarnos y manejar dolencias, que […]

Capoeira, una Forma de Vida para Superarse a Sí Mismo

5 minutos de lectura. Capoeira es una forma de expresión artística y cultural que desarrolla capacidades físicas, coordinativas y de relaciones humanas. Dentro de las distintas formas de expresión artística y cultural que existen, presentamos la capoeira, no solo como una actividad deportiva de gran riqueza, que desarrolla las capacidades físicas y coordinativas de los […]

El poder Sanador de las Caricias

En un mundo en donde el afecto se ha enfriado o no se demuestra, causando que nos sintamos seres incompletos y vacíos, surge la necesidad de sanar nuestro ser para experimentar bienestar y acercarnos a la felicidad. Aquí es donde surge un gran poder, el poder sanador de las caricias, que con un buen efecto […]

Meditación Kundalini para Alcanzar una Vida Plena

& minutos de lectura. La meditación Kundalini es una práctica activa y energizante que mueve la atención a través de los chakras para estimularlos. En el idioma sanscrito de la India, kundalini significa «serpiente enrollada» y se refiere a una antigua creencia de que cada persona lleva en la base de la columna vertebral una […]

Meditación Vipassana, el Arte de Vivir

7 minutos de lectura. Vipassana se enseña en la India desde hace más de 2500 años como un arte de vivir, que cura los problemas universales. La meditación vipassana es una meditación budista de origen hindú, cuya base parte de un camino de auto-transformación para llegar al propósito de ver las cosas tal como son, […]

Animal Flow: Entrenamiento Natural Basado en Posturas Animales

6 minutos de lectura. Animal Flow imita movimientos y posturas de animales sin necesidad de equipos ni gimnasios, solo con el propio cuerpo. La técnica del animal Flow trata de ejercicios basados en movimientos de animales combinados, con algunas posturas y acciones de otras prácticas como capoeira, yoga, judo, body weight y parkour, entre otras. […]

¿Por Qué le Caemos Mal a la Gente Cuando Apenas nos Conoce?

7 minutos de lectura. Cuando una persona juzga a otra sin conocerla, está siendo manejada inconscientemente por un sesgo cognitivo llamado Efecto Halo. Veamos de qué se trata… A veces nos preguntamos qué hice de malo para que esta persona me mire como si le hubiera hecho algo malo, si nos acabamos de conocer. Sí, […]

Musicoterapia: Bases Científicas y Beneficios

6 minutos de lectura. Bases científicas de la musicoterapia y sus beneficios. La música incide sobre el cerebro humano, accediendo a los centros motores y de las emociones. Impulsa a desarrollar el máximo el rendimiento y a vivir de una forma más alegre. La musicoterapia es la utilización de la música para crear en forma […]