Tiempo de lectura 4 minutos. Se considera uno de los mejores métodos para recuperar el ánimo rápidamente. Muchos de nuestros días en la vida resultan ser algo estresantes: las preocupaciones en el trabajo, las cuestiones familiares, las cuentas por pagar y en general la situación financiera, lo que los demás piensande nosotros, etc., etc. El […]
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Cultivando el Espíritu, Cultivando Espíritu, Últimas publicaciones
Técnica Japonesa de la Felicidad, Adiós al Estrés
24
Nov
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5 minutos de lectura. La técnica japonesa de la felicidad, lo mejor para terminar con el estrés. Consiste acupresión sobre puntos específicos de manos, pies y oreja. Japón es uno de los países que padece de un gran estrés; por esto en 1987 se registró el término karoshi (muerte por estrés laboral), por parte del […]
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La Relajación: Descanso Físico y Mental
13
Oct
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6 minutos de lectura. La relajación es la técnica que brinda un verdadero descanso físico y mental, y existen tantos tipos para escoger a su gusto. A causa del estilo de vida que impera en nuestra sociedad, muchas personas experimentan picos de ansiedad y tensiones continuas que conllevan un desgaste físico y psicológico elevado, donde […]
19
Nov
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Entérate de cómo el escenario que ha dejado la cuarentena afectó a muchos hogares, desestabilizando la familia y creando incertidumbre para el futuro. La doctora Paula Andrea Reyes, Magister en Psicología clínica, habla acerca de esta situación y los consejos para afrontar y recuperar a nivel social y familiar el control sobre la problemática de […]