El Gran Obstáculo en Nuestra Vida Cotidiana: La Inseguridad en Uno Mismo
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5 Minutos de Lectura. El Gran Obstáculo en Nuestra Vida Cotidiana: la Inseguridad en Uno Mismo te menciona las posibles señales que detectan si eres inseguro(a), cómo se genera y cómo aumentar la confianza en sí mismo…
El Gran Obstáculo en Nuestra Vida Cotidiana: la Inseguridad en Uno Mismo
En el día a día cada persona se encuentra luchando con algo, sobre todo, una persona insegura de sí misma.
Por lo general, una persona insegura presenta este estado debido a la baja autoestima que se tiene, a la falta de confianza en sus destrezas, y a la negatividad de su imagen, por vivencias y experiencias del pasado.
Para detectar que se es una persona insegura, el portal psicología online.com menciona algunos síntomas y señales de inseguridad emocional, por ejemplo:
- Dificultad para relacionarse con otras personas.
- Percepción negativa de su propia imagen.
- Falta de tolerancia consigo mismo y con los demás.
- Miedo al cambio y a los retos que se le presentan.
- Frustración al primer esfuerzo o intento que se haga para llevar a cabo algo.
- Miedo al rechazo, abandono o crítica.
- Expresar poco las necesidades y sentimientos por miedo a no recibir lo que se espera.
- Necesitar la constante aprobación de los demás.
- Los celos y la envidia son sentimientos que desarrollan por sentirse inseguros.
¿Cómo se genera la inseguridad en una persona?
Existen muchos factores, que pueden acumular sentimientos y estados negativos, para desarrollar la inseguridad.
En el caso de las mujeres, se ha comprobado por estudios que presentan mayor inseguridad de sí mismas que los hombres, así lo menciona el portal psicología online, debido a que el autoconcepto físico influye más por los constantes cambios en los estándares de belleza, y algo muy común es que, en el ámbito familiar, las mujeres cometen el error de transmitir esta inseguridad a los más pequeños, en el caso de las niñas, a cumplir expectativas altas.
Para el caso de los hombres, su autoconcepto está mas relacionado con lo familiar y académico.
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Otro de los factores que genera la inseguridad son los traumas o experiencias negativas desde pequeños, como un abuso y maltrato psicológico. La infancia de cada persona puede traer este estado de inseguridad emocional según sus vivencias y causar gran daño en las relaciones interpersonales, se convierte en una carga emocional que genera dificultad para tomar decisiones y llevar a cabo algo, pero esto no quiere decir que no se pueda tratar o cambiar, se puede cambiar valorando ciertos aspectos y replanteando la imagen de sí mismo.Cómo aumentar la confianza en sí mismo
Redefine tu imagen y el concepto que tienes de ti mismo
Lo primero que debes tener en cuenta es, lo que hayas vivido en el pasado debes dejarlo atrás, eso no te define, hoy eres una persona diferente con conocimientos, habilidades y destrezas, cada día tomas decisiones para tu futuro y eres capaz de lograr lo que te propongas, descubre quién eres ahora, en dónde estás y cómo quieres verte en algunos años, recuerda que para lograr esto también existen terapeutas que pueden ayudarte en este proceso.
Convierte tus pensamientos negativos a pensamientos positivos
Todos hablamos consigo mismos, con nuestro lado interior, nos surgen ideas y pensamientos constantemente. Debes cambiar el ship cuando un pensamiento negativo surja, ese no eres tú, tu lado positivo siempre apelará a intentar, a valorarse, a pensar en alternativas, a solucionar, a dejar de quejarse, dale más chance a tu parte positiva que a la negativa.
Expresa tus necesidades
No está mal preguntar, no está mal tener dudas, sino lo sabes, pregunta, pide ayuda. Tampoco está mal decir lo que piensas, claro, desde que sea con respeto y en un tono afable y sereno, no se trata de herir a los demás, se trata de que dejes el miedo a ser juzgado, a que te sientas libre de expresarte y que ganes, sobre todo, seguridad en ti mismo.
Deja de pensar, mejor actúa
Expertos aseguran y coinciden que la seguridad de una persona aumenta cuando simplemente actúa, ese es el origen de la confianza.
En conclusión, aprende a confiar en ti mismo, uno gana confianza en algo después que lo ha intentado, cuando ya has actuado. Intenta recordar quién eres, cuáles son tus valores, a dónde quieres llegar y sobre todo, hazle frente a tu miedo identificándolo, recuerda que el gran obstáculo en tu vida cotidiana, es tu inseguridad.
Redacción, Sonia Montañez para VCSradio.net con información de psicología online
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