¿Vacío existencial? Descubre cómo encontrar el sentido a tu vida

Descubre cómo encontrar el sentido a tu vida, incluso si no eres una persona religiosa. Explora el poder de la fe y la espiritualidad para obtener paz, alegría y propósito.

Afirmar que la fe o la creencia en algo o alguien es indispensable para la supervivencia sería un error. Sin embargo, se ha comprobado que cultivar la easpiritualidad  aporta un recurso invaluable para darle “sentido a la vida”. 

Muchos enfermos con adicciones, hoy afirman que confiar en un Ser Superior les ha dado la libertad que nunca antes tuvieron, una espiritualidad que le da sentido a su vida y les brinda plenitud y felicidad .

¿En qué consiste darle sentido a la vida ?

Con frecuencia nos hacemos preguntas y nos cuestionamos sobre cosas en la vida que en muchos casos no tienen respuesta  como por ejemplo: ¿debo cambiar de trabajo? ¿Debo mudarme y vivir mejor en el campo? , ¿mi pareja es la persona con la que quiero vivir el resto de mi vida? estas preguntas nos generan ansiedad, incertidumbre , estrés y a veces hasta pánico y aunque la vida sigue el rumbo, se siente que algo nos  falta.

Lo que puede estar sucediendo es que nos estamos cuestionando sobre el sentido de nuestra vida, cuál es el propósito de nuestra vida. Reflexionemos sobre esto:

¿Por qué me siento vacío y no le encuentro sentido a la vida?

Hay muchas emociones y sentimientos por los que podemos sentirnos vacíos o perdidos en la vida, sin rumbo que tomar; hay que descubrir  esos motivos y cómo afrontarlos.

El sentido de la vida es diferente para cada persona y la clave esta en “conocernos “más para poder determinar que nos causa esa sensación de vacío, que nos falta y como complementarlo.

Cuando estos sentimientos vienen acompañados de desesperanza, amargura o desinterés por la vida, podríamos estar ante un problema de salud mental y habría que tratarlo como un   trastorno emocional.

Hay algunas señales que nos indican que estamos viviendo una vida sin sentido, como por ejemplo: 

• Falta de motivación: Como se vive pensando que la vida no tiene sentido, no se encuentra motivación ni ganas de esforzarse para cambiar esta situación.

• Apatía: Sienten que ya nada les importa y no disfrutan de aquello que les gusta.Lo que antes les producía gusto o placer, ahora pueden parecer que no tienen sentido ni representan algo bueno.

• Tristeza: Cuando se siente que nada tiene sentido, se entra en un estado de desesperanza, tristeza y amargura.

• Falta de energía: Estas personas al no tener proyectos ni alicientes en su vida, sienten que les falta energía para enfrentar sus dificultades del día a día

• .Bajo autoestima: Cuando no se valora lo que se hace, ni se aprecian los logros, esto puede contribuir a llevar una vida sin sentido.

• Gran presión: Si se pasa por una situación estresante y de mucho sufrimiento, se puede llegar a cuestionar sobre el sentido y el propósito de la vida.

• Insatisfacción: puede que por el efecto de sentirse insatisfecho con lo que se hace en el trabajo, en la familia o en la sociedad, se siente que no se puede con la vida o que la vida no tiene sentido

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¿Cómo lograr encontrar sentido a la vida?

Cuando sientes que tu vida no tiene sentido, la clave es trabajar en tu interior y conocerte más a ti mismo/a. Algunas de las estrategias que pueden ayudarte a conseguirlo son las siguientes:

• Cultiva tus relaciones: Pasar tiempo de calidad con los demás puede ayudarte a dar más sentido a tu vida. Además, si te sientes más cerca de amigos, familiares o tu pareja, esto te ayudará a motivarte más y a inspirarte para interesarte en aquello que realmente te importa. Rodéate de gente positiva y desconecta de las negativas: Las personas de tu alrededor importan más de lo que parece, ya que influyen en tu vida. 

• Encuentra tus intereses: Concentrarte en dar con un trabajo o actividad  que tenga sentido para ti y que implique desarrollar aquellas habilidades que te encanten, esto te permitirá sentirte más a gusto contigo mismo.

• Practica la gratitud: Aprender a valorar lo que tenemos y somos puede ayudarte a verle más sentido a tu vida. Esto implica encontrar lo positivo de tu día a día, es decir, esforzarte para ver aquello que nos da  valor.

• Encuentra nuevos objetivos o retos: Aveces podemos sentirnos vacíos debido a que no nos enfrentamos a nuevos retos o no salimos de aquello que nos hace sentirnos cómodos. Para sentirse realizado es importante ponernos nuevos desafíos e intentar aprender nuevas habilidades.

• Acude a terapia: Finalmente si sientes que este sentimiento de vacío es debido a que existe un problema psicológico, es muy recomendable que acudas a un psicólogo profesional para detectar qué puede causarlo y cómo afrontarlo eficazmente.

Beneficios de vivir con un buen  sentido  de  vida 

Nos permitirá lograr cinco resultados que son claves para cualquier persona: 

• Salud física y emocional: al estar en paz con las cosas que has realizado en tu pasado  y cuidando   tu cuerpo con buena alimentación y actividad física, lograras mantener un equilibrio emocional y daras ujn buen sentido a tu vida. 

• Bienestar financiero: te permitirá establecer una economía sana y consciente para cumplir tus sueños. 

•  Relaciones interpersonales sanas: te ayudara a resolver de forma asertiva los conflictos y dificultades del dia a dia .

• Capacidad de adaptarte y disfrutar de la vida: esto hace referencia a sentirte cómodo y contento con las cosas que quieres y  haces en tu  presente, agradeciendo por ello.

• Disfrutar de paz interior y exterior en tus acciones: que la claridad te acompañe en cada una de tus decisiones para lograr tu proyecto de vida.

Recuerda que el propósito de vida es un trabajo, una construcción y depende de tu voluntad, tu carácter, tus acciones, de no darte por vencido, de quienes te rodean, de la posibilidad que tengas de ir cumpliéndolo y de la capacidad de interpretar los retos como oportunidades y no como dificultades.

Artículo escrito por Margarita Restrepo para VCSradio.net

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