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Iniciamos siempre el año con buenas intenciones para asistir al gimnasio, empezar con rigurosidad la dieta alimenticia, este año si cambiaré de trabajo, realizaré el viaje que siempre he querido hacer, me conseguiré la pareja que me sueño, etc., etc. Pero has pensado en otros propósitos como eliminar los apegos fundamentales, llevarse mejor con las personas que le rodean o enfrentar con fortaleza las tribulaciones que se presentan.
En nuestra planeación de principios del año es necesario dar importancia a fortalecer los valores y principios que nos ayudarán en esa paz interior que tanto deseamos. Debemos centrarnos en lo realmente importante, dejar de lado las superficialidades y concentrarnos en lo que realmente queremos ser.
La espiritualidad supone buscar experiencias que hagan que nuestra vida personal tome buen sentido, buscando alternativas para llenar el vacío interior y contribuyendo así a nuestra felicidad.
No ser capaces de encontrar la paz interior produce infelicidad, desasosiego e insatisfacción.
La espiritualidad es lo que nos diferencia de otros seres vivos, con los que compartimos la vida biológica. El ser humano tiene necesidades espirituales relacionadas con su existencia en este mundo: ¿por qué vivimos? ¿qué debemos hacer con nuestras vidas? ¿llevamos una vida correcta? ¿serán nuestros buenos actos recordados de alguna manera?
Los invitamos a pensar y reflexionar en cómo empezar el año con propósitos de espiritualidad.
¿Por qué es importante desarrollar la espiritualidad?
La espiritualidad es importante por varias razones:
- En primer lugar, nos ayuda a encontrar un sentido a nuestra vida y madurar y crecer como personas. Cuando tenemos una conexión con algo más grande que nosotros mismos, nos sentimos más conectados con el mundo y con nuestro lugar en él. Nos ayuda a encontrar el sentido de la verdad, el bien y la belleza.
- En segundo lugar, la espiritualidad nos ayuda a desarrollar nuestra identidad. Cuando exploramos nuestra espiritualidad, nos conocemos mejor a nosotros mismos y a nuestros valores. Esto nos puede ayudar a ser personas más íntegras y felices. Nos ayuda a entender el significado de la vida y de la condición humana. La espiritualidad nos ayuda a desarrollar valores como la compasión, la bondad, la justicia y la paz.
- En tercer lugar, la espiritualidad nos ayuda a conectarnos con los demás. Cuando compartimos nuestra espiritualidad con los demás, podemos crear lazos más profundos y significativos. Nos orienta a cultivarnos por dentro para ser mejores seres humanos con los demás y así ser personas más felices. La espiritualidad nos ayuda a desarrollar la autoconciencia, la empatía y la resiliencia. Nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos y a los demás, y a superar los desafíos de la vida.
Si ponemos en práctica estas recomendaciones, lograremos encontrar esa paz interior que nos permite vivir de manera más plena y satisfactoria. Lograremos mejorar nuestra salud física y mental, obtener una mayor longevidad, un mejor manejo del estrés y una menor probabilidad de sufrir depresión y ansiedad.
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¿Es lo mismo espiritualidad que religión?
La espiritualidad es importante para todos, independientemente de su religión o creencias.
Se cree que todos los seres humanos están dotados de espiritualidad. La espiritualidad tiene que ver con la trascendencia, el sentido, los valores de la persona. Para las personas creyentes, la religión es el marco y las creencias desde las cuales interpretan su espiritualidad.
Hay personas extremadamente espirituales que no profesan necesariamente ninguna religión.
Nuestra experiencia nos dice que para muchas personas no es necesario ser creyente para experimentar la necesidad de cultivar la vida espiritual, para tener el deseo de darle sentido a nuestra vida y de tener la certeza de que hacemos lo correcto.
Algunos ejemplos de prácticas espirituales
- La meditación: Practicar la meditación o la atención plena nos ayudan a conectarnos con nosotros mismos y con el momento presente.
- Pasar tiempo con la naturaleza, caminar, ejercitarse saludablemente. La naturaleza puede ayudarnos a sentirnos conectados con algo superior que nosotros mismos.
- Practicar la gratitud: La gratitud nos ayuda a apreciar las cosas buenas de la vida.
- La participación en actividades religiosas o espirituales y de voluntariado para ayudar a los demás.
- Practicar actividades relacionadas con el arte, la música, la lectura, etc.
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La importancia de la espiritualidad en la educación de los niños
Los padres y educadores pueden fomentar la espiritualidad en los niños ofreciendo oportunidades para explorarla y proporcionando un ejemplo personal.
Algunas sugerencias:
- Hablar con los niños sobre la espiritualidad: Explicarles qué es la espiritualidad, cómo se expresa y por qué es importante.
- Ofrecerles oportunidades para explorar la espiritualidad: Llevarlos a lugares de culto, participar en actividades espirituales o simplemente hablar con ellos sobre sus creencias y valores.
- Darles ejemplo: Los niños aprenden por imitación. Si los adultos en su vida son espirituales, es más probable que ellos también lo sean.
- El impulso de la espiritualidad en los niños desarrolla su creatividad, potenciando su curiosidad e interés por el ser humano.
Los niños que tienen la oportunidad de explorar su espiritualidad son más propensos a ser adultos, felices, saludables y tener una mejor salud física y mental.
Conclusión:
La espiritualidad es una dimensión humana esencial que nos ayuda a encontrar un buen sentido a nuestra vida, a desarrollar nuestra identidad y a conectarnos con los demás. Es importante cultivar nuestra espiritualidad a lo largo de toda nuestra vida, desde la infancia hasta la edad adulta.
Incluya la espiritualidad en sus proyectos de vida para el año que comienza.
Articulo escrito por Margarita Restrepo para vcsradio.net
