Archivos de Etiquetas: Mindfulness

La Relajación: Descanso Físico y Mental

6 minutos de lectura. La relajación es la técnica que brinda un verdadero descanso físico y mental, y existen tantos tipos para escoger a su gusto. A causa del estilo de vida que impera en nuestra sociedad, muchas personas experimentan picos de ansiedad y tensiones continuas que conllevan un desgaste físico y psicológico elevado, donde […]

Mejora tu calidad de vida con la meditación Mindfulness

7 minutos. La técnica de meditación Mindfulness ha ayudado a millones de personas a llevar una vida más tranquila y libre de estrés. Veamos en qué consiste esta antigua técnica. Hoy más que nunca en un mundo tan cambiante y ajetreado, es muy importante prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento, conectarnos […]